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夏日饮食宜生津止渴：夏日天气炎热，人体内火旺盛，代谢过快，易引起食欲减退、口干舌燥等症状，夏日饮食应以生津止渴为原则，增强i人体的食欲，补充充足的营养，满足人体对营养物质的需求。如：山楂，樱桃，芒果，洋李，红枣煮鸡，凤梨炖玉米，菱角炖大骨，西红柿炒蛋等。

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菜篮子工程的优势与关键意义

随著社会的发展，越来越多的商家提供送货上门i服务。物流配送也是一种特殊的物流方式，它需要在一个经济合理的区域内，按照客户的要求，对货物进行拣选、加工、包装、分拣、分拣、组合，并按时到达客户指i定的地点。

配菜的六大好处：

完善了运输行业及整个物流体系。

简化交易，方便用户，提高供应保障水平。

是推进双端物流效益提升。

通过结合库存的方法，使企业完成低库存或零库存所带来的好处。

是配送为电子商务的开展提供了基础和支撑。

前面也说过配送这也是物流中一种特殊的方式，所以推广蔬菜配送有利于物流运作的完善和合理化。

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配料配孜然粉适合哪些人群食用？茴香主要由多种香料混合和研磨制成。茴香是我们生活中常用的调味品之一。经常用于烹调牛、羊肉，能祛除其腥味，使其肉质更嫩。以孜然粉加工牛羊肉，可祛腥解腻，又可使其肉质更加鲜美芳香，增加人的食欲。茴香具有醒脑通i脉的作用，具有祛i寒除湿、理气开胃、祛i风止i痛的作用。治i疗消化不i良、胃寒痛、shen虚便频等症。菜用孜然粉也可以消毒i杀菌。茴香不但能祛除肉腥味，增进食欲，还具有杀菌杀菌的作用。

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远古时期，孜然并没有像现在那样流行，那时的人们只在祭祀时在祭品上撒上孜然粉，一方面是为了防止祭品腐烂，另一方面是为了让祭品的香味更能吸引神。可以想象，那时候的孜然有多珍贵。茴香不仅可以做烤肉，还可以用在很多其他方面。比如，咖喱粉的原料中也含有孜然粉。适宜人群：普通人群食用。适宜剂量：每次3~8克。温暖提示：用孜然粉调味，不宜过量。茴香热，夏天应该少吃。患有痔i疮或便i秘的人应该少吃或不吃。

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含有叶酸的食物

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，可能在日常生活中并没有那么在意。新鲜水果、蔬菜、肉类食物中含有丰富的叶酸。虽然食品中的叶酸含量很高，但在烹调过程中如果长时间烹调，可能会失去将近50%~90%的营养。人体吸收部位主要是十二指肠及近端空肠。因为天然叶酸极不稳定，容易受到阳光的照射、加热而氧化，所以人体真正能从食物中获取的叶酸并不多。在某些特定人群中，仍可能存在叶酸缺乏，尤其是计划怀孕的女性更需要叶酸，因为在准备怀孕的时候，准妈妈应该服用叶酸，这样可以有效地防止神经管畸形的发生，有资料显示，在低发区可有85%预防率，在低发区也有41%预防率。所以孕妇需要充足的叶酸来保证胎儿的正常发育。

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